Как да се запишете за овладяване на гнева класове

Експлозия на гняв може да предизвика опустошителни последици , от случайно физическо насилие до неоправдани словесни закрепвания . Гневът може да се случи поради редица причини, като лошо възпитание или поради психично заболяване . Класове за управление на гняв може да помогне за идентифициране на причината за гнева си и да сложи край на това . Много градове предлагат голямо разнообразие от класове за управление на гняв , така че избора на един е най-добрият начин да се отървете от вашите проблеми с гнева . Инструкции

1

Вземете психиатричен тест. Няколко основни причини може да предизвика гняв , като депресия , тревожност , биполярно разстройство и обсесивно- компулсивно разстройство . Ако имате един от тези условия , гнева си , могат да бъдат излекувани чрез обработване на корена на проблема .

2

Намерете класове за управление на гняв като попита местен психолог или терапевт , вашият местен съд , или чрез търсене класове онлайн . Наем 3

Потърсете класове за управление на гняв , които се преподават от лицензиран психолог или терапевт . Не е необходимо да стане треньор за управление на гняв лиценз , така че следващата си съсед може да отвори едно нагоре . Лицензиран психолози и терапевти имат разбиране на психологията и защо се случва гняв начина, по който го прави.

4

Регистрирайте се с партньор . Ако имате приятел , който има проблеми с гнева , най-добрият начин да се спре чрез продължителността на часовете за управление на гнева е да се регистрирате с партньор. Ако отидете от себе си , може да се изкуши да напусне , а партньор може да ви помогне да го стърчат .