Как се поддържа себе си?
- Избирателно внимание :Склонни сме да обръщаме повече внимание на информацията, която е в съответствие с нашата представа за себе си, и игнорираме информация, която е непоследователна. Това ни помага да поддържаме положителна представа за себе си.
- Пристрастност на потвърждението :Склонни сме да търсим и тълкуваме информация по начин, който потвърждава съществуващите ни вярвания за себе си. Това може да ни накара да игнорираме или омаловажаваме информация, която предизвиква нашата представа за себе си.
- Самообслужващи пристрастия :Склонни сме да приписваме успехите си на собствените си способности, а неуспехите - на външни фактори. Това ни помага да поддържаме чувство за самочувствие.
- Социално сравнение :Сравняваме се с другите, за да оценим собствената си стойност. Това може да ни помогне да поддържаме положителна представа за себе си, ако се сравняваме с хора, които са по-малко успешни от нас, или да се чувстваме негативно към себе си, ако се сравняваме с хора, които са по-успешни.
- Регулиране на самочувствието :Ние се ангажираме с различни поведения, за да регулираме самочувствието си, като търсене на положителна обратна връзка от другите, избягване на ситуации, които застрашават нашата представа за себе си, и поставяне на реалистични цели за себе си.
Тези процеси ни помагат да поддържаме последователна и положителна представа за себе си, дори в лицето на предизвикателства и отрицателна обратна връзка.
