Елементи, които да помогне за облекчаване на стреса
Стресът е неизбежен . Това е естествена реакция на исканията и предизвикателства. Стресът е индикация, че нещо в живота ни се нуждае от внимание и ни мотивира да се предприемат действия. Въпреки това, ако неуправляван , стрес може да предизвика сериозни здравословни проблеми. Много хора търсят начини за намаляване на стреса . Има елементи, които могат да използват, за да се намали стреса , избягване на здравословни проблеми и се чувстват по-добре. Етерични масла
Ароматерапията е практиката на използване на естествени масла , открити в растения и цветя, за да се подобри физиологични и психологически функциониране. Етеричните масла могат да бъдат закупени от много специални и универсални магазини и онлайн . Всеки аромат е класифициран да предизвика различна емоция или настроение. Те могат да се използват в лосиони , решетки , свещи и много други продукти . Общи аромати за лечение на стрес са лайка, лавандула и иланг -иланг .
MP3 Player
Music стимулира сетивата, и MP3 плейъри могат да се вземат със себе си почти навсякъде. Релаксиращ звуци и музика може да помогне за успокояване на тревожността и напрежението , свързано със стреса. Някои хора може да предпочитат класическата музика , а други могат да се насладят на мек джаз или евангелие . Океански вълни и дъжд също са стрес намаляване на звуци. Заредете MP3 плейър зареден с релаксиращи звуци и музика и да го съхранявате в чантата си , куфарче или чекмеджето на бюрото . Поп тези накрайници за уши в продължение на няколко минути , когато стресът започва да се строи. Продажба и Наем Pictures
Определени сцени могат да ни връщат назад във времето, когато ние се чувствахме спокойни и спокойна. То може да бъде пътуване до плажа или круиз , един парк, където сте използвали за пикници и да играе бейзбол , или може би сте взели снимка от върха на една висока планина . Ако имате една мечта дестинация , се изрязва картина от списание, което представлява , където бихте искали да отидете . Пазете картината на бюрото или в чекмедже да погледнете , когато е необходимо .
Zen Sand Garden
Zen е преводът на английски език за китайска дума, означаваща " мисъл " или " медитация ". A Zen пясък градина е една малка кутийка пълна с пясък. Stones могат да се добавят , за да символизират езера или планини. Пясъчни градини могат да бъдат закупени онлайн или в някои универсални магазини , но можете да направите своя собствена . Концентрация и медитация се случва с помощта на малки рейк да направи канали и модели в пясъка . Безпътен пясъка и прави перфектни модели е успокояващ и може да облекчи стреса и напрежението .
