Как да се изгради един Терапевтична Light Box

Много хора използват терапевтични светещи кутии за лечение на симптомите на сезонния афективно разстройство . По време на зимните месеци , когато има по-малко дневна светлина, циркадните цикли на хората може да се разрушават , което води до повишена умора и промени в навици на спане , промени в апетита и увеличава депресията. Лекарите могат да предписват антидепресивни лекарства и анти - тревожност лекарства за лечение на тези симптоми. Въпреки това , терапевтичните светещи кутии също се оказаха ефективни . Защото светещи кутии могат да бъдат доста скъпи , някои хора решават да направят своя собствена . Нещата ще трябва
10 флуоресцентни крушки
10 фасунги
шперплат кутия
Cable
Epoxy
Пробийте
Алуминий фолио
Plug

Покажи повече инструкции

1

Поставете кутията на шперплат , така че дъното е изправена нагоре . Пробийте дупки в дъното до люлка притежателите на крушка . Притежателите Лампа идват в различни размери , така Пробийте отворите за да съответства на размера на притежателите , които възнамерявате да използвате. Пробийте отворите в шахматно ; например , на първа линия ще има три дупки и линията под него ще има четири , така че дупките не се подреждат директно с тези в съседен ред .

2

Покрийте дупките с алуминиева фолио. Включете шперплат кутия дъното надолу и напълно линия интериор си с алуминиево фолио. Изрежете дупки в алуминиевото фолио над отрязаните дупки и закрепете фолиото , като я натиснете в дупките , като използвате вашия палец , показалец и среден пръст, за да натиснете фолио във вътрешната облицовка на дупката.

<Бразилски > 3

Secure алуминиевото фолио с епоксидна смола , както добре. Стиснете линия на епоксидна във вътрешната облицовка на притежателите . Епоксидната трябва да изсъхне за няколко минути , и се суши епоксидни ще помогне задръжте здраво фолиото на мястото около дупките. Не е нужно да се осигури на целия лист алуминиево фолио до кутията с шперплат с епоксидна смола .

4

Завъртете кутия отдолу-нагоре отново. Поставете крушки в държачите на крушката и поставете титулярите в дупките , с крушките , сочещи надолу. Закрепете притежателите крушката с епоксидна ако е необходимо.

5

Свържете крушки по двойки с кабела. Така например , на първия ред се свържете носителят на първата крушка с втори титуляр, и носителят на третата крушка с четвърта притежателя . Направете същото и с втория ред , с изключение на това , че ще се свърже притежателя на последната крушка в тази линия с последния държател на трета линия , и носителят на първата крушка на трета линия на първия притежателя на четвъртия ред. След това , на четвъртия ред ще има четен брой фасунги останалите , така че използвайте кабели за свързване на втори притежателя на трети и четвърти притежателя на петата . След като сте свързали всеки цокъла светлина към друг , да се осигури връзката с кабела в края на щепсела.