Дейности , които стимулират Cognition в напреднала възраст
Познанието е как мозъкът обработва мисли, възприемане и признаване , както и начина, по който мозъкът научава , спомня си и да решава проблеми. Тъй като хората възраст , когнитивни процеси на мозъка могат да се повредят от нарушения и заболявания , като деменция и болестта на Алцхаймер . Според Института Франклин, психическа и физическа стимулация може да подобри мозъчните функции и предпазва от когнитивен упадък . Психично Упражнение
Повечето хора знаят, че физическите упражнения укрепва тялото и ума чрез увеличаване на притока на кръв към жизненоважни органи . Някои възрастни хора могат да мислят, физически упражнения не е възможно за тях , но това не може да е вярно . А проучване, проведено от фондация Cleveland Clinic показва, че мускулите могат да бъдат укрепени само с мисъл за това.
Д-р Vinoth Ranganathan и неговият екип са тествали група от 30 души , като ги мислят за упражняване на определен мускул, като кутре пръст. След 12 седмици участниците показаха 35 процента увеличение на силата на мускулите на кутрето . В допълнение , мозъчни сканирания показаха по-голяма и по-целенасочена активност в префронталния кортекс на мозъка , частта, която отговаря за когнитивни умения. Д-р Ranaganathan заключи, че мускулната сила , включително мозъка , се дължи на подобрение в способността на мозъка да сигнализират мускул.
Физически упражнения
A пет - годишно проучване при Университета Лавал в Sainte - Foy , Quebec показва, че физическата активност намалява шансовете за развитие на болестта на Алцхаймер с 50 на сто на човек . Изследователите заключили, че физическите упражнения предпазва мозъка и неговите умствени процеси. Проучването показа, че тези, които извършва енергични физически упражнения три пъти седмично е имал най-добри резултати . Дори тези, които извършва леки сесии упражнения значително намалява риска от понижение на умствените функции . Продажба и Наем на комуникационни групи
комуникация сред група от връстници , включително съседите старчески дом , може да се увеличи познавателен и изразителен функциониране. Група дейности могат да бъдат водени от доброволци на персонала, който планира ежедневните дейности, като задаване на въпроси , които ще стимулират дългосрочната памет .
Краткосрочната памет игри , като например "В куфара си , " се възпроизвеждат , като се започне присъда и като всеки човек в групата добавите към присъдата. Например , лидерът може да се каже : "Аз съм планирал пътуване до Хавай , аз ще трябва да се опаковат ... " Следващият човек, ще се повтаря изречение на стартера и добавете елемент, за да бъдат опаковани . Следващият човек повтаря всичко предходната лицето каза , плюс добавя една статия на собствените си да бъдат опаковани , и така нататък.
