Как да Cure Страх от Говорейки

Шансовете са, че ако сте завършил гимназия или влезе в работната сила , ще трябва или да участва в, или слушал , публична реч . Страх от говоренето пред публика е често срещана. И все пак публично говорене изглежда неизбежна право на преминаване на работа, в училище или сред колегите . Покоряване страха си да даде речи в публичен е един непрекъснат процес. Подготовка и увереност да се извърви дълъг път към завладяването на вашия страх от говорене пред публика . Нещата ще трябва
Notecards MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

се подготвите добре преди да си говори ангажимент. Създаване на структура , която специфично детайли цялата информация, която ще представят на публиката . Използвайте реплика карти, които означават ключова информация, която може да се отнася към тях по време на речта , в случай, че трябва да продължи да кара .

Също изследвания вашата аудитория и събитието внимателно, преди да говори . В зависимост от обстоятелствата , събитието може да бъде формален ангажимент , който изисква допълнително внимание към детайла , или тя може да бъде спокойна афера с лица не толкова загрижени за статистика и анализ на данни. Разбиране на аудиторията предварително ще ви позволи да се подготвят ефективно , преди да говориш .

Посетете местоположението на речта си няколко дни по-рано се говори там. По този начин ви позволява да се аклиматизират на колко сте близо до публиката , където да се създаде оборудване като микрофони и лаптопи за презентации , и колко място ще трябва да се движат свободно .

2

Practice старателно предварително на вашето изказване . Репетиция действителната реч няколко пъти от себе си. Правейки така изгражда доверие в познаването на материала и това облекчава стреса. Репетиция в огледалото с Notecards за изграждане на доверие в говорене , и имитират При контакт с очите , че ще направи с публиката . След като стане по-удобно , на практика пред близки, доверени приятели. Те ще ви осигури с безценни съвети и прозрение да използвате за действителните си реч. Обърнете се към всички инструменти за презентация можете да използвате по време на речта и се аклиматизира себе си да ги използвате , докато сте практикуване .


3

Разработване резервен план в случай, че възникнат някакви проблеми по време на речта . Независимо от това колко подготвени може да си ти, грешките са длъжни да се случи. Препъни над думи , особено когато нервен, е длъжна да се случи , тъй като е от време на време умът " празен ", когато става невъзможно да си спомня нищо . В случай на подобна ситуация се случва с вас , обърнете се към вашите Notecards да се върна на пистата по време на речта си. Отделете няколко секунди, за да се освободи дълбоко дъх и се успокои , преди да започне да говори отново.

4

Намаляване на страха от аудиторията си преди да говори . Преди да се каже, се визуализира вашата аудитория да бъде толкова грижовна и загрижен като приятели, които чухте докато се упражнявате . Избирам приятелско лице предварително и от време на време да я погледне , когато прави контакт с очи . Ако перспективата за търсене на вашата аудитория по време на реч е твърде обезсърчително , погледнете обща площ зад слушателите като средство за осъществяване на контакт с очите. Ако трябва да отговаря на въпроси след това, да отговаря само на въпроси, на които можете да уверено да отговорят . Попитайте лица с трудни въпроси, за да се срещнем след представянето да го обсъдим по-нататък.

5

Релакс . Оставете за няколко минути , преди да каже да вземе дълбоки вдишвания и успокои себе си, че сте напълно подготвени. Когато се обади да каже, да отнеме няколко секунди, за да се събере . Когато психически готови , започнете вашата реч .