Поведенчески намеса Техники за Кризисен

кризисна интервенция техники са методи, използвани от психично-здравни професионалисти, за да помогне за справяне с травма , силен стрес и промяна. Има не една кризисна интервенция техника, която помага на всички. Въпреки това , има много видове поведенчески техники, които могат да бъдат използвани . Тези техники обикновено се фокусират върху взаимодействието на поведение на човек , свързан с нея благосъстояние и се фокусирате върху начини за печелене на поведенчески промени за решаване на даден проблем или криза. Внимателност и Релаксация

Той е общ за един човек в средата на криза, за да се чувстват тревожност, безпомощност , подчерта и да имат затруднена концентрация . Той също така може да изпитате физиологични симптоми, като проблеми с храненето , съня , главоболие, напрежение в мускулите и повишено кръвно налягане. В този случай , техники за релаксация, могат да бъдат полезни . Тези техники включват дълбоко дишане, както и грижовност или медитативни упражнения. Е.

Например , прогресивна релаксация е когнитивно- поведенческа техника, при която един човек постепенно отпуска определени мускулни групи , докато цялото му тяло е спокойна. Това помага и за облекчаване на тревожност и стрес , свързани с условията на криза и може да помогне за възстановяване на фокус.


Rational мисъл

Лице в криза е вероятно да се чувстват претоварени и имат обезценени умения за справяне . Тя може да се наложи трудно да разберат реалността на ситуацията , особено ако тя се чувства извън нейния контрол . Тя може да се чувства безпомощен или безнадежден .

Концентрирането върху рационалното мислене е поведенческа стратегия, която се фокусира върху фактите на ситуациите . Тази техника се основава на индуктивен метод . За да го използвате , терапевт нежно би поставило под въпрос предположенията на клиента и я моли да я погледне мисли и предположения, и дали те са логически свързани с фактите, на ситуациите, или не. Като виждат истината за една ситуация ясно , човек в криза може да започне да придобият чувство за контрол .