Как да се справят с Manic Депресия с чувство за хумор

Manic депресията е заболяване, което засяга мозъка. Той причинява тежки промени в настроението и дейност. Маниакална депресия е известна също като биполярно разстройство . Двата термина се използват взаимозаменяемо . Тя може да бъде тежка и изтощителна . Това може да доведе до загуба на работни места , не успяха взаимоотношения и дори самоубийство. Там не е лек за маниакална депресия, но е възможно да водят пълноценен живот с него. Въпреки , че по принцип включва правилното лечение , терапия и промени начина на живот . Една такава промяна начина на живот е промяна в отношението . Докато маниакална депресия е сериозно заболяване , това е важно да се научат механизми за справяне . Един такъв механизъм е хумор. Нещата ще трябва
комедийни филми на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Инструкции

1

Погледни нагоре смешни вицове в интернет . Това е голямо нещо да направя, когато сте се сблъскали с много лошо настроение . Потърсете вицове , написани от комици или други лица , които ще намерите хумористичен . Ако не разполагате с достъп до интернет , проверете шега книга от библиотеката или да си купите една от книжарница .

2

Когато имате един особено труден момент , да седнете и да се смеят за него. Това е лесно да се каже отколкото да се направи , но тя може да бъде изключително ефективен . Стресът е особено трудно да се справя , за хора , страдащи с маниакална депресия. Ако можете да видите хумора във всяка ситуация , която ще ви помогне да получите чрез нея.


3

изиграе лоша шега на приятел или любим човек. Това може да изглежда детински, но това е наистина трудно да не се смее на шегите . Направи нещо глупаво като място на ура възглавница на един стол и да видим кой се влюбва в него. След това можете да се смеят заедно.

4

Ако имате съпруг или партньор , култивира вътре шеги с тях. Не само това да ви помогне да се справи с маниакална депресия. Той също така ви помага да се засили връзката с партньора си . Говорете за забавни моменти, които сте споделили или свидетел заедно.

5

Гледайте комедийни филми . Видът на комедията ще зависи от вашите собствени интереси. А смешно или глупаво комедия филм може да бъде само това, което ви трябва. Трудно е да не се смея , когато гледам една , дори ако сте в дълбините на депресия.

6

Хванеш стоящ шоу комедия . Тя може да бъде трудно да напусне къщата , когато се занимават с маниакална депресия. Но едно комедийно шоу е почти гарантирана да предизвика смях и чувство на положително благополучие.