Упражнение за лечение на ADHD

Упражнение е от съществено значение за добрата физическа форма и здраве. Въпреки това , все повече и повече сме се научили, че упражнение е също от съществено значение за психическото здраве. Възможно ли е това упражнение може да бъде ефективно лечение за дефицит на вниманието и хиперактивност ? Ефекти върху съпътстващите Условия

Според Влиянието на Упражнение за психичното здраве от Daniel M. Landers от Arizona State University, упражнение е свързано с отбелязани намаления в депресия , така и тревожност , особено след седмици на създаване на рутинна на редовни физически упражнения. Тревожност и депресия често са коморбидни с дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD) , като резултат от ADHD или във връзка с него. Наем Ефекти върху ADHD

Първичната характеристики , свързани с ADHD са хиперактивност , невнимателност и импулсивност , последната от които често се счита за най- вредят на три черти . Упражнението се помисли за подобряване на фокус и внимание , както и намаление импулсивност . Това може да бъде достатъчно, в някои от които с лека ADHD да замени стимулант употреба. В други, упражнение може и трябва да се използва в комбинация с медикаменти и поведенческа терапия . Продажба и Наем на Психо Effects

A хроничен проблем за децата, така и възрастни , живеещи с ADHD е ниското самочувствие , причинена от многократно неспазване или възприемане на неуспех. Упражнение и повишена физическа фитнес допринася за увеличаване на самочувствие , особено в социален или екип настройка. Наем Ефективни Видове Упражнение

всяка форма на упражнение е полезно. Според редакторите на ADDitude Magazine , пеша за 30 минути, четири пъти в седмицата е достатъчно, за да има ефект . За децата , те предполагат получаване тях участват в спорт или дейност по техен избор .


Анализ

В обобщение , упражнение е отлично допълнение към всеки план за лечение ADHD. В малък брой от случаите , тя може да бъде в състояние да заменят лекарства стимуланти . Въпреки това , без лекарства, трябва да се прекрати , без предварителното съгласие на лекар .