Емоционални Техники Блокирането на издаване
емоционални блокажи са препятствията , които ви пречат да правите това, което искате в живота. Те се проявяват чрез ниско самочувствие , депресия , гняв и страх. Тези блокажи са резултат от миналото , и ще сложи лимит за вашето развитие , без значение колко талантлив или специалист сте . Има много специални техники, които можете да използвате, за да се отстранят тези емоционални блокажи , така че да може да се движи напред в живота . Affirmations
Един добър начин за премахване на запушване се с някои позитивни утвърждения , които ви казват, че за себе си на дневна база . Повтаряйки тези утвърждения за себе си ще кажа, вашето подсъзнание , за да им вярваме . Affirmations трябва да прочетат нещо като " аз се чувствам доволен от себе си " или "Аз съм уверен и горд от себе си . " Да не се включва това, което няма да направя . Например "Аз няма да се страхува повече " - това само ще ви напомня за вашия пречка
Поддържане на вестник
писане в дневник или дневник ежедневно позволява . можете да изразите себе си , без да се инхибира , което помага емоции освобождаване. Можете да оставите малко пара в някой или нещо, което те накара да ядосан или разстроен по време на ден или можете да говорим за страховете си . В дневника си , вие също може да се говори за вашите цели и планове за бъдещето, за да се насърчи постигането на тези цели. Продажба и Наем на дихателни техники
Можете да използвате дихателни техники, за да вземе решението си на разстояние от негативните си емоции. Тези техники са свързани с вдишването бавно и дълбоко и задържите дъха си за няколко секунди . Вие ще продължите да правите това четири пъти . Това ще ви накара да се чувствате отпочинали и освежени . Техниките за дишане помагат за намаляване на тревожността .
Техника за емоционална свобода ( ТЕС )
Алтернативна техника, използвана за да се освободи емоционално блокиране се нарича EFT , или Техника за емоционална свобода . Това включва подслушване на вашите акупресура точки в горната част на главата, веждите , отстрани на очите и брадичката. Можете също така да докоснете китките си , ключица и под мишница . Вие ще направите това около 5 до 7 пъти, колкото вие потвърждавате емоционален проблем и да направи положително становище за себе си. Например , може да се посочи "Въпреки че имам този проблем , аз дълбоко и напълно приемам себе си . " Тази практика помага да намали негативните емоции, свързани с паметта и помага за премахване на емоционалната блок , според Джоузеф Mercola , МД Има изобилие от EFT практици , които ще ви преведе през този процес.