Как да се справим с възрастни Емоционални насилници

Думата " тормоз " внушава образ на големия хлапето бутане около малко дете на детската площадка и като обяда си . За съжаление , твърде възрастни тормозят . Въпреки възрастен тормоз също може да бъде физическа , тя често се появява в по- коварната форма на емоционален тормоз . Една емоционална побойник психологически ви атакува чрез действия, включително заплашително, подигравателен , неудобно и игнориране . Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да разоръжи възрастен емоционална побойник . Инструкции

1

Игнорирай побойник . Насилници се опитват да доминират и да получат власт. С избора да не се ангажира с тяхната емоционална злоупотреба , вие отнеме възможност за тях да се сдобие с повече власт . Вие може или да се преструвам , че не си ги чуе или да изберат да напуснат стаята. Защото не се възнаграждава си побойник със съответната реакция , вие дори може да се намери по-положително поведение , идващи от побойника . Пренебрегването на някой, който е целенасочено се опитва да се позове на гняв, ярост и сълзи може да бъде много емоционално трудно, така че може да се наложи да се вземат по-драстични мерки.

2

Използвайте хумор, за да отклони на ситуацията. Много пъти възрастни емоционални хулигани използват тактики като сарказъм , обиди или непрестанни подигравателен да ви остави . Ако сте опитен в мислене на краката си , помислете за саркастичен или остроумен завръщане. Използването самостоятелно пренебрежително хумор или пускането себе си , преди побойникът може да излезе с обида също отнема властта му .


3

Директно изправи си побойник . Бъдете настоятелни и уверено да говоря с вашия побойник , докато я гледам в очите и твърдо я казва : "Спри да ме дразни или да ми се подиграва . " Вие също може да споделя чувствата си с побойник си по това време с помощта на отчети "I". Например , "Аз искам да се откажа ми се подиграва " или "Чувствам неуважение , когато ме игнорира. " Важно е да запомните, че тормози побойник , защото на техните собствени гняв и несигурност въпроси. Вие не можете да получите отговор , но не го приемайте лично . Тя най-вероятно взаимодейства този начин с много други.

4

Осигурете външна помощ. Ако сте опитали всички други ъгли , че е необходимо да помолите някой да ви помогне с побойника . Ако в момента се злоупотребява емоционално на работното място , консултирайте се с вашия пряк ръководител или друга авторитетна фигура . Ако сте обект на тормоз от един познат , да зададете вашите приятели да ви подкрепят. Правете социални планове, които изключват побойник или го принуждават да се ангажират в по положителен начин.