Как да се преодолее страхът на лекарите

Iatrophobia , или страх от лекари , не е необичайно страх. Хората, които се страхуват от лекарите може пот прекомерно , стават гади , да се чувстват замаяни , имат повишена сърдечна честота и започват да диша бързо, когато си мисля за посещение на лекар. Но виждайки лекар в някакъв момент е от жизненоважно значение за вашето здраве , така че е важно да се работи за преодоляване на страха си . Инструкции

1

определи източника на страха си . Хората могат да бъдат уплашени от лекари поради травма в детството с лекар , или те могат да бъдат уплашени , че лекарят може да има нещо негативно да се каже за тяхното здраве. Уточняване където започва вашият страх може да ви помогне да се съсредоточи върху това как да го преодолее .

2

Използвайте визуализация да помогне да се преодолее страха си . Когато мислите за лекаря и страхът започва да пълзи нагоре , преиграване добри спомени в съзнанието ти или визуализира място, което те прави щастлив . Използвайте това , когато стане нетърпелив за доктора.


3

Посетете хипнотизатор , за да помогнат да се преодолее този страх . Когато сте хипнотизиран , вашето подсъзнание , която контролира как реагирате на нещата , е отворен за предложения , които може да помогне за промяната на вашата реакция да се видим с лекар.

4

Намерете група за подкрепа . Групи за подкрепа ви дават шанс да говоря с други хора със същия страх и може да предложи идеи и предложения за това как да преодолеят страха си .

5

Вижте терапевт, който е обучен да се помогне на хората да преодолеят страховете си. Терапията се индивидуализира в зависимост от лицето, и това, което се чувства терапевтът е най-добрият курс на лечение за вас.