Как да се изгради самочувствие и Бъдете отзивчив

Подобряване на вашето самочувствие и да бъде по-достъпен вървят ръка за ръка . Колкото повече го приемам себе си, толкова по-вероятно ще бъде да приемам другите и се чувстват комфортно да говори с тях. Докато някои въпроси самочувствие са твърде тежки за самостоятелно лечение , то е възможно да се подобри вашия имидж за себе си с една проста настройка отношение и някои трезв мислене. Инструкции
Билд самоуправление уважавам

1

не бъди невярващ себе си. Хората с ниско самочувствие се съмняват в своите способности, така че първата стъпка за подобряване на вашето възприятие за себе си е да повярваш , че можеш да го направиш .

2

Осъзнайте цялата си същност. Хората с ниско самочувствие вярват, че всеки малко нещо , което правят погрешно отразява зле на целия си самостоятелно . A труден път по време на работа , в спорта или всяка друга област на живота не е част от по-голям модел на личен провал . Запознат отделните неуспехи за какво са те, и приемам себе си без значение какво.


3

Твърдят, с вътрешния си критик. Всеки път, когато сте се премества в себе си обиди , излезе с опровержение . Например , ако сте се представят зле в спорта , помислете какво сте направили добре и се визуализира подобрява. Признайте си недостатъци , да ги намалят с вашия успех , представим подобрение и да продължат напред.

4

Погрижете се за себе си. Яжте добре , спи добре , облича добре , да получите упражнения и добра хигиенна практика . Като се грижи за себе си, те кара да се чувстват по-добре , и по този начин , можете сами да си стойност. Това е мощен, за да повярвам , че сте достойни за вашата собствена грижа.

5

Reward и защитава себе си . Когато правиш добро, празнуват. Когато не правиш добро , да разбере и приеме вашата недостатъчност без обсебен от него.

6

Консултирайте се с медицински специалист . Понякога самочувствие проблеми са толкова болезнени и инвалидизиращи , че те се нуждаят от професионална помощ. Терапевти и консултанти могат да ви помогнат да проучи защо се чувстваш зле за себе си, и те могат да ви помогнат да работите покрай тези чувства .


Бъдете по-достъпен

7

Бъдете отзивчив . Хората са привлечени от тези, които са доволни . Ако сте в един ъгъл димяща или ако се вгледате притеснен или разстроен , хората или ще бъдат поставени на разстояние , или , от учтивост , те няма да ви притеснява .

8

Преодоляване на страха от отхвърляне. Хората с ниско самочувствие , поставени бариери и да се избегне въвеждането на себе си - това е начин да се уверете, че те няма да бъдат отхвърлени. Хората с високо самочувствие не се бият , ако някой не ги харесвам . Те просто се приеме и да продължиш напред.

9

Smile . В една стая , пълна с непознати , като се има предвид избора на човек, който се усмихва и някой, който е облечен с празно изражение , хората са привлечени от усмихнати лицето . Усмихни се , когато ви поздравявам хората , и се усмихвам на себе си. Щастието е привлекателна. Е.
10

Поздравете хората в възприемчив начин . Използвайте една фирма ръкостискане , контакт с очите , усмивката и проста фраза като " хубаво е да те видя. " MarketBook.bg: 11

Използвайте по-добре езика на тялото. Застанал с ръце кръстосани изпраща коварен сигнал , че сте себе си защита или искаш да бъдеш сам. Хората ще вземете по този въпрос и ще ви оставят да бъде като израз на добра воля , или за да се избегне неловкост .