Лекове за Безпокойство
Хората обикновено реагират с безпокойство , когато се сблъскват с опасно положение. Това може да се дължи на основателна причина , като интервю за работа или бременност . Тя може да бъде предизвикано от дълбоко , ирационално страх , в резултат на пристъпи на паника . С правилните методи на лечение , тревожност може да бъде трайно премахнати. Когнитивна поведенческа терапия цяло се разглежда като метод най- ефективно лечение за тревожност, когнитивно-поведенческа терапия е форма на психотерапия, която помага на пациента , за да видите неговите страхове реалистично . The ирационален страх , който придружава тревожност атака често е резултат на мислене модел на жертвата. Когнитивна поведенческа терапия се фокусира върху мисловните процеси и модели на поведение , предизвикващи безпокойство . Тя ни учи , че вашият страх от ситуацията всъщност е по- опасно , отколкото самата ситуация. След като разбират , че там е наистина няма опасност , вашата тревожност става по-малко от едно препятствие.
Exposure Therapy
терапия Exposure случва в безопасна и терапевтична среда. Терапевтът излага пациента тревожност паника -индуциращи ситуации , докато я учи как да се справя . Терапевтът може да я помоля да задържи дъха си , разклаща главата си от едната страна към другата или хипервентилация ( диша необичайно бърз или дълбоко ) . Тези физически усещания са подобни на тези, които тя преминава в режим на паника. С всяка експозиция , тя се научава как да се противопоставят на последиците от нея тревожност , печелейки на общото чувство на контрол.
Следваща статия:Методи за преодоляване Безпокойство
Предишен текст на чл:Реч Тревожни факти
тревожни разстройства
- Какво Behaviors ли човек с едно тревожно разстройство Exhibit
- Natural Безпокойство Помощ
- Как да успокои Безпокойство
- Как да разпознаете ранните признаци на генерализирано тревожно
- Как да се преодолее нерешителността
- Реч на тревожност Стратегии
- Различията между стреса и тревожността
- Как да скриете Безпокойство