Как да живеем в здравословен баланс

A балансиран живот , е здравословен начин на живот , е щастлив живот . Надявам се, че тези съвети ще ви помогнат да постигнете всичко три ! Инструкции

1

Развивайте творчеството. " Но аз не съм творческа личност ! " спориш . " О, да си ти! " Декларирам . Всеки си има една творческа страна , и артистични прояви са изключително полезни за управление на стреса , справяне със самотата , облекчаване на болките на душевна болка и просто прави живота по принцип е много по-забавно . Какъв е вашият творчески талант ? Ако не сте сигурни , опитайте няколко. Правете снимки на вашия ежедневен живот , работа в градината си , скица в тетрадка , свири на китара или каже шеги с близките си хора .

2

Разработване на духовния живот. Аз не говоря за религиозна доктрина или църковна принадлежност тук , а аз говоря за признание за нещо по-голямо , отколкото себе си, осъзнаването, че сте свързани с тези около чрез споделената човешкото състояние , че сте част от това, което е вечен , божествена и вярно. Как го правиш това? При направата на ежедневен ритуал на духовна практика . Това не трябва да отнема много време , но е необходимо да се поддържа редовно . Напишете пет неща, които са благодарни за , да кажем една молитва , медитират или просто седнете под звездите , погледни нагоре към луната и съзерцавам необятността на живо .


3

Преместване на тялото си. Денс , да карам скейтборд , ски , скачане на въже , разходка , лифт тежести. Няма значение какво правиш, толкова дълго, колкото можете да го направите . И го правя всеки ден. Нашите тела са предназначени да се движат.

4

Яжте право . Правилното хранене означава яде много пресни плодове и зеленчуци , боб, органични и свободно отглеждане на месо и пълнозърнести храни . Това означава не преяждане . Това означава да не се яде храни, които са бланширани и пакетирани . Това означава, че от време на време позволява на себе си да се отдадете на любимия си десерт .

5

Станете част от една общност . Ние може да бъде индивидуалистично общество , но в основата ние сме социални същества . Ние не може да оцелее или да бъде щастлив , без компанията на другите.

6

Опънете интелект. Прочетете и мислят критично за теми извън зоната си на комфорт на регулярна основа . Намерете други хора, които имат желание да участват в интелигентна дискусия и приятелски дебат.

7

Прекарайте под възможностите си . Не можеш да живееш в здравословен баланс, ако сте стресирани за пари. Пестете не само ще похарчите . Ако имате нужда от повече пари , помислете за получаване на допълнителна работа за определен период от време .

8

Бъдете любящи към всички хора , всички същества, целият живот , които можете да влязат в контакт с .
<Бразилски> 9

Отделяйте време за игра време. Проучванията показват, че неструктурирана , ден - сънувам време е съществен компонент за здравословното развитие в мозъците на децата . Аз казвам , че е съществен компонент на балансиран и здравословен и щастлив живот за възрастни. Уверете се, че не се резервация на всеки миг от живота си с една задача за вършене . Ако се наложи, времеви график на вашия календар, за да просто нека ума си скитат .

10

Практика дисциплина . Задайте лимити за себе си , да създадете график , да бъдат бдителни , да кажем "не" на неща, които ще ви се простират отвъд вашите ментални , емоционални , физически или финансови средства. Въпреки че не всичко ще бъде в равновесие в еднаква степен през цялото време , живеещи в здравословен баланс е достоен преследване, така че да се поеме ангажимент да започнат свой балансиращ акт днес .