Физически изцелявам за Безпокойство

Тревожно е физическо преживяване за всеки. Това може да се случи преди интервю за работа , или по време на бременност , болест и други важни събития. Когато безпокойство предизвиква непрекъснато притеснение и страх , че са вмешателство в живота си , тя се превръща в тревожно разстройство . Според тревожни разстройства асоциация на Америка ( ADAA ) , тревожни разстройства са най- често срещаната форма на психично заболяване в Америка; 40 милиона възрастни в САЩ възраст 18 и повече навършени години са засегнати от тревожност. Въпреки че лекарства като антидепресанти са на разположение за лечение на тревожност , той може да бъде подпомогнато с естествени средства . Когнитивно- поведенческа терапия

Когнитивно- поведенческа терапия ( CBT ) е краткосрочен вид психотерапия , в която сте активни в процеса на възстановяването си . Той се фокусира върху точното определяне , разбиране и промяна на отрицателните модели на мислене задейства вашата тревожност. По време на CBT , терапевтът ви учи как да получат контрол над себе си и как да се прилагат умения за справяне по време на тревожност -индуциращи ситуации. Обосновката зад CBT е, че когато дадено лице се научава да променят своите мисли и действия , емоционални промени са склонни да следват.


Therapy Exposure

в безопасна и терапевтична среда , терапия експозицията ни учи как да се справят вашите страхове. Чрез многократно излагане на обекта или ситуацията подхранва безпокойството си , като се научите как да получат по-голям контрол , така че вашето страх разсейва . Според ABC News , лечение експозиция обикновено е за лица, които имат прекомерен или безпричинно безпокойство . В експозицията на терапия , вие всъщност поставя в ситуация , отговарящ за страха си , така че може да се чувствате така, сякаш си страх , се увеличава и това е . След като разбират , че има какво да се страхуваме от ситуацията , вашият страх намалява.