Как да се преодолее страха от Blood

Въпреки, че повечето хора имат най-малко леко отвращение към кръвта , някои намират пред очите на толкова страшно , че страхът пречи на ежедневните дейности. След като се потвърди, че съществува фобия, някои методи могат да помогнат за смекчаване на непосредствените последици от ирационален страх от кръв. Терапевтите използват лечения да помогне на клиентите да преодолеят причините за фобия, като хипнотерапия и терапия експозиция , дори още по- ефективен вариант . Нещата ще трябва
Психично здраве професионален MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Определете дали вашият страх е фобия . A фобия е ирационален страх от нещо или ситуация, която отива отвъд простото избягване на опасност. Фобиите могат да попречат на редовните дейности на ежедневния живот. A фобия от кръв, или hemophobia , може да причини на страдалец да се отдръпне , да станат замаяни или ви прилошава при вида на дори най-малкото количество кръв.

2

Намерете корена на вашата фобия . Какво може първоначално да изглежда ирационален страх от кръв може да бъде свързан с различен фобия . Ако откриете себе си усещане за неоснователно е страх от ситуации, в които кръвта се изтегля с игла , може да имате trypanophobia , страх от игли. Ако се чувствате особено страшно да видя кръв от вашия собствен нараняване, тя може да бъде в резултат на traumatophobia , страх от нараняване. Gauge вашата реакция към различни ситуации, свързани с кръв, за да се заключи спусъка за страха си . Това може да бъде най-добре идентифицирани с помощта на психичното здраве специалист.


3

Tense мускулите ви , ако видите кръв и се чувствате замаяни или да започнете да припадне. Това ще подобри вашата незабавна кръвообращението и може да предотврати загуба на съзнание . Въпреки, че това не ви помогне в преодоляването на страха си , този метод намалява тежестта на отрицателна реакция при вида на кръв .

4

потърси професионална помощ. Терапия на експозицията е когнитивно-поведенческа терапия, която включва излагане на страдалец до източника на страх в контролирани количества . Това може да започне с нещо като коварен като споменаване на думата "кръв ", в крайна сметка работи за вида на кръв . Повечето хора намират този вид терапия много ефективен .

5

Много хора, страдащи от hemophobia намерят хипнотерапия ефективно лечение за страха им . Това лечение включва поставянето на пациента под хипноза и се опитва да " отстраняване на грешки ", или се изолират и да се измени подсъзнателен страх от кръв. Въпреки, че това лечение работи за някои хора , много други оспорват неговата ефективност.