L -лизин и Безпокойство

Като на L -лизин добавка или консумирането на храни, богати на L -лизин , есенциална аминокиселина , може да помогне за намаляване на тревожността . L -лизин може да помогне за подобряване на настроението чрез улесняване на потока на невротрансмитерите в мозъка. L -лизин

L -лизин , които могат да бъдат посочени като лизин , е необходимо за поддържане на здравето на амино киселина . L -лизин , не се произвеждат от организма и трябва да се набавят чрез храната или хранителни добавки. Наем източник

Храните, които са с високо съдържание на протеини , като например месо , сирене , яйца, ядки и бобови култури , са източници на L -лизин . L -лизин се предлага и като хранителна добавка във вид на таблетки , капсули и течни форми.