Как да се прогнозират Период

Следете как тялото ви се е произнесъл по-рано да се предскаже кога е следващата Ви период ще дойде. Повечето жени имат 28-35 дни в техния цикъл. За да се предскаже следващата си период , трябва да следите своя цикъл. Инструкции

1

Използвайте календар или ден плановик . Всеки месец , се отбелязва Денят започва менструацията . Това е ден 1.

2

Забележка -тежката и най -леката си ден , както добре. Рекордни ден да започнете зацапване и страдащи от ПМС симптоми като подуване на корема, глад и спазми. Това може да ви подготви за следващия месец период. Наем 3

Пребройте ден от Ден 1 на един период на Ден 1 на следващия. Това е вашият цикъл дължина . Повечето жени имат 28 - дневни цикли , но този номер е различен за всеки отделен човек.

4

Познайте следващия си период чрез преброяване си цикъл ден , започвайки от Ден 1 на последната менструация . Например , ако имате 28 - дневен цикъл , брои 28 дни след Ден 1 на последния си период и това ще ви отведе до прогнозира датата на следващата си период старт.