Natural Relief за горещи вълни

Горещи вълни са причинени от намалените нива на естроген , които влияят на хипоталамуса ( термометър на организма) . Естроген нива се намаляват поради спада на функцията на яйчниците , тъй като жените възрастта. Горещи вълни са внезапни пристъпи са на потене и повишена телесна температура, както и тяхната честота и интензивност варира сред жените. Витамини

приемате витамин Е добавки за намаляване на появата на горещи вълни . Витамини В6 ( от 200 до 250 мг дневно) и антиоксидант перидин - C (две таблетки три пъти на ден ) може да се използва в комбинация с витамин Е за допълнителна помощ .


Упражняване

упражняване осигурява най-естественият релеф от горещи вълни , и аеробика , съчетани с обучение сила облекчава тяхната тежест. Йога е друга форма на дейност, която облекчава симптомите. Има йога пози , които могат да помогнат за намаляване на нощно изпотяване , горещи вълни и промени в настроението