Поликистоза на яйчниците болест диета
поликистоза на яйчниците болест , по-известна като синдром на поликистозните яйчници или просто PCOS , е състояние, при което яйчниците развиват клъстери на кисти по тъканта на външните стени . Когато това се случи , ненормално количество на андрогени се произвежда в женското тяло , което води до промяна в менструация , безплодие и често затлъстяване . Количеството инсулин, произвеждан от панкреаса , съчетани с използване на хормона на тялото ви е вероятно принос за развитието на това състояние , потенциално вземане на вашата диета е много важна част от лечението на синдром на поликистозните яйчници . Промени в диетата
Докато някои медикаменти като прогестерон , метформин и дори финастерид се използва за лечение на симптоми на синдром на поликистозните яйчници , вашата диета също играе важна роля в предотвратяване на проблеми , свързани с това заболяване , така че започнете от гледам това, което ядеш на калории , така и съдържание.
Въпреки това, само на диета не е най- ефективният метод за лечение на СПКЯ . Можете също така трябва да включва някакъв вид фитнес режим в ежедневието си . Колоездене, ходене и плуване са всички големи възможности за физически занимания , така че се опитват да направят най-малко 30 минути упражнения около пет пъти в седмицата. Наем Калории
Тъй като този състояние е свързано с увеличаване на теглото, намаляване на приема на калории . С намаляване на количеството на калориите, които ядат всеки ден , можете да видите подобрение в теглото си. Броят на калории премахнати от вашата диета е наистина зависи от човека, но повечето жени изпитват намаляване на теглото чрез намаляване някъде между 250 и 300 калории от храната си по целия . Това би трябвало да намали теглото си около една паунда на седмица , което е много здравословно номер.
За да разберете точно колко калории трябва да се яде , за да отслабнете , говорете с лекар , диетолог или загуба на тегло професионалист. Повечето хора в областта на медицината може да ви помогнат да се установи точният брой на калориите , необходими за вашата диета.
