Как да спрете наддаване на тегло от противозачатъчни

Един неприятен страничен ефект на противозачатъчни хапчета е, наддаване на тегло . Макар че има много големи ползи за вземане на противозачатъчни хапчета , много жени ги избягват , защото се страхуват, че ще ги направи мазнини. Но няма причина да се страхува , можете да спрете наддаване на тегло от противозачатъчни хапчета и си фигура , докато предотвратяване на бременност и подобряване на Вашите менструални цикли. Следвайте тези стъпки, за да се запази контрол на раждаемостта , свързани с повишаване на теглото под контрол ! Инструкции

1

Останете хидратирани. Най- наддаване на тегло от противозачатъчни хапчета е причинено от задържане на вода . Наддаване на тегло на водата може да бъде избегнато чрез пиене на много течности и поддържане хидратирани. Увеличаване на дневния прием на вода и да се избегнат солени храни . Правейки това, ще се отървете от подуване на корема и поддържа стабилна теглото си. Ако теглото на водата все още е проблем, след повишаване на течности и намаляване на натрий, помислете за използването на OTC диуретик. Диуретиците помагат на организма да се вълни на излишната вода и намаляване на подуване на корема , свързани с противозачатъчни хапчета.

2

потискат апетита с фибри. Понякога жените се оплакват от повишение на апетита по време на противозачатъчни хапчета. Това често е причинена от хормоналните промени тялото ви има, когато си за контрол на раждаемостта . Ако излишък глад причинява до увеличаване на теглото , намаляване на апетита с фибри. Добавяне на пълнозърнести храни, богати на фибри , за вашата диета , за да ви държи пълен. Можете също така да добавите фибри добавки да помогне предотврати глада и апетита , причинени от контрол на раждаемостта.


3

ускори метаболизма ви. Докато е на противозачатъчни хапчета , вашият метаболизъм може да забави малко. Ако това се случи , може да изпитате умора и повишаване на телесното тегло. Един лесен начин за борба с бавен метаболизъм е да включи 20 минути упражнения три пъти седмично. Упражнение ще изгори калории , стимулира метаболизма ви и ще помогне да се спре наддаване на тегло , причинени от противозачатъчни хапчета. Правейки още една малка сума на прости упражнения наистина може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-добре. Освен насърчаване на загуба на тегло , физическа активност увеличава производството на " Feel Good химикали " в мозъка като допамин и драстично да подобри настроението ви !