Извънкласни дейности Vs. Часа сън за Ученици

Извънкласни дейности , в или извън училище, не само допълват академичното обучение на студентите , но и да им предоставят възможност да развият своите умствени , физически и социални умения. Въпреки това, твърде много извънкласна дейност може да повлияе негативно върху моделите на съня на учениците. Според проучване , проведено от Maurice Ohayon , MD , PhD от Stanford University, твърде много извънкласни дейности причиняват лишаване от сън в колежа студенти , което ги прави сънливи през деня , като по този начин се отразява отрицателно на академичната тяхното изпълнение . Самочувствие и социални умения

Студентите, които участват в извънкласни и извънучилищни дейности се развиват самочувствие. Извънкласни дейности като драма клуб, хор, ленти или танцов клуб , за да назовем само няколко, дават възможност на студентите да се извърши пред големи аудитории , като им помага да придобият увереност при изпълнение или говорене пред хора . Извънкласни дейности също да предоставят на студентите възможност да се конкурират , като ги учите да научат значението на работи усилено, за да спечели и изкуството на загуба . Те са необходими умения , когато те се присъединят към работната сила , трябва да отидете на много интервюта и да се конкурират на пазара на труда . Други социални умения, които студентите придобиват чрез извънкласни дейности са преговори и компромиси . Наем Ползи за здравето и намаляване на стреса

Спортни дейности са добри форми на упражнения и да помогнат на студентите да бъдат физически поберат и да се избегне затлъстяването. Освен това, спортните дейности са доказали също така за намаляване на стреса сред учениците . Физични дейности увеличават производството на ендорфини в тялото . Endorphin е известен като " Чувствам се добре " хормон , тъй като създава чувство на еуфория, обикновено по-нататък " пътеки високи. "

Това не е само спортна дейност , които имат положителни ползи за здравето на учениците . Всяка друга извънкласна дейност, която ангажира интереса на учениците в полза на тяхното здраве. Както самите студенти се фокусират върху задачите, които се радват , те се чувстват по-малко напрегната и по-малко притеснен за академични проблеми . Те също са по-малко вероятно да се обърнат към наркотици , тютюнопушене или пиене. ( Виж Ref: 2 )