Здравословен начин на живот Съвети за тийнейджъри

За много тийнейджъри , въпросите на здравето и уелнес може да не са високи на списъка с тревогите си . Дневните натиск за справяне с училище, приятелства , запознанства и на непълно работно време могат да причинят някои тийнейджъри да пренебрегват тяхното здраве. Навиците хора приемат като млади хора , обаче, могат да имат отражение върху здравето им в бъдеще и благополучие. Хранене

Според MayoClinic.com , затлъстяване сред тийнейджърите е във възход в Америка. Това може да се дължи на увеличение на потреблението на захар . Едно ново проучване , публикувано в " Circulation : Списанието на Американската асоциация за сърдечни заболявания " показа , че тийнейджърите консумират средно с 120 г захар на ден , което е равно на 480 допълнителни калории. Високите нива на потреблението на захар сред тийнейджърите могат да ги излагат на риск от развитие на сърдечни проблеми или диабет по-късно в живота си, според проучването . Родителите могат да помогнат, като говори на техния наградата за правилното хранене и насърчаване на здравословни хранителни навици у дома .

Сексуална Здраве

Родителите може да не искат да мислят за тийнейджър , които правят секс , но реалността е, че много тийнейджъри ще станат сексуално активни от гимназията. Въпреки че говори с тийнейджърите за секса не може да бъде лесно, MayoClinic.com препоръчва родителите да започнат обсъждането на въздържание , така и контрацептивни опции с юношеските си години, възможно най-скоро . Това ще им помогне да вземат информирано решение за това дали да правят секс и да научат как да се предпазват от бременност и полово предавани болести, когато го правят . Ако родителите имат проблеми да говори с тийнейджърите за секс, MayoClinic.com препоръчва да говори на семейния лекар . Той може да отговори на всички въпроси на наградата могат да имат или да предложи съвети за това как родителите могат да Broach темата.