Как да направите вашия организъм да Tall

За по-голямата част , това е мъжете , които намират недостиг предизвикателство , но има и жени, които биха предпочели да бъдат по-високи , отколкото са те. Добрата новина е, че е възможно да расте висок , без страничните ефекти на хормони на растежа , които могат да включват повишена костна плътност , набръчкана кожа , наддаване на тегло и акне. Помага на тялото ви да растат естествено е по-здравословно и по-безопасно . Важно е да се разбере , че следващите стъпки, всъщност няма да ви накара да растат по-висок , отколкото си генетика ви дават предразположението да бъде. Инструкции

1 <р> Обърнете внимание на стойката си . Поскъпване над те кара да се появи по-кратък. Изправи се и седнете направо с раменете назад . Вие всъщност ще се стои толкова, колкото един инч по-висок.

2 <р> Яжте храни, богати на калций , протеини , витамини, минерали и протеини. Консумирайте млечни и месни продукти , както и плодове и зеленчуци, за да се гарантира, можете да получите тези във вашата диета. Калцият е особено важно, защото помага при развитието на костите ти , което е неразделна част от нарастващия до пълния си ръст .


3 <р> Взимайте сън всяка нощ . Вярно е, че тялото вече има естествени хормони на растежа . Според хомеопат Мелани Граймс , докато вие спите аминокиселината глутамин стимулира тези хормони на растежа , като по този начин се стимулира тялото ви да расте.

4 <р> Спортувайте редовно . Комбинацията от добра диета , много сън и да упражняват най-добре помага на тялото да произвежда достатъчно хормон на растежа , за да му помогне да расте.

5 <р> Смейте се често. Колкото и странно да звучи , според Бърни Сийгъл , MD, смехът е един от най-добрите начини за стимулиране на тялото си , за да се създаде по-човешки хормон на растежа.