Как мога да помогна на Teen Boy С Неговата Memory

? Memory е дейност на мозъка , която ни позволява да се съхранява информация . Съхраняване на информация е от съществено значение , особено за тийнейджъри , които се нуждаят , за да запазят информация да успеят в техните проучвания. Краткосрочна памет запазва информация, която е необходима за функционалност. След като информацията вече не е необходима или не го ангажират с дългосрочна памет , информацията ще бъде загубена . Информация, която се ангажира с дългосрочна памет е по- постоянен . Ангажираност информация за дългосрочната памет отнема усилия и има няколко метода, можете да използвате , за да помогне на вашия тийнейджър развиват своите умения запаметяването . Нещата ще трябва
Quiet стрес - свободен среда
храни, богати на Омега - 3 масла
Храни, богати на антиоксиданти в
Покажи повече инструкции

1 <р> Създаване на богат контекст за информация, за да увеличи шансовете ви тийнейджър да го приберете в дългосрочната памет . Създаване на пътеки до различни части на мозъка чрез добавяне на слухови или зрителни стимули , свързани с фактите , които искате от него да си спомня. Това включва снимки, видео , музика, изработване на песни от тези факти , мисловни карти и други дразнители. Аудио и визуална информация се съхранява в различни части на мозъка . Създаването на повече пътища означава създаване на повече точки за достъп до съхраняваната информация .

2

Повторете информация или факти. Повторението може да означава просто четете или заяви, че фактът, няколко пъти , или да го използвате по различни начини. Например , ако искате да си спомня имената на известни личности в историята, няколко пъти повтори името. Напиши изречения , съдържащи имената , да ги използвате в кръстословица или играят игра на думи , използвайки имената .


3

Създаване на среда, в която наградата момчета могат да се съсредоточат върху образованието си . Дори и ако те казват, че могат да учат по-добре с телевизора или музика на , те не могат. Външни стимул ще използват до част от мозъка си и да ги отвлече от своите проучвания. Околната среда трябва да бъде удобно и без стрес . Тийнейджъри ще им е трудно да си спомня , ако те се чувстват притеснени. Съсредоточете се върху едно нещо в даден момент . Оставете вашия тийнейджър да правите редовни почивки , така че информацията може да бъде обработвана .

4

Уверете се , че вашият тийнейджър спи в продължение на най -малко осем часа на нощ . Липсата на сън намалява способността да се съсредоточи и да се ангажират информация в паметта . Редовните упражнения е също от съществено значение за подобряване на притока на кръв към мозъка и кръвното налягане.

5

консумират храни, които са богати на Омега -3 . Омега -3 подобрява здравето на мозъка и може да се намери в тиква и ленено семе, орехи , риба и соеви продукти . Храни с високо съдържание на антиоксиданти и стимулират запазването на паметта . Плодовете и зеленчуците са богати на антиоксиданти, особено листни зеленчуци , пъпеш , кайсии и пъпеши .