Как ли активност Преди Sleep Засяга Dreams

? Средният човек прекарва по два часа на нощ сънувам , според Националния институт за неврологични заболявания и инсулт. Сънища се появяват по време на REM сън , който е уникален за бозайници и птици . Изследователите вярват, че сънищата са начина, по който мозъка има смисъл на случаен информация, която тя получава през деня и по време на REM съня. Това означава, че нещата , настъпили през деня могат да имат влияние върху сънищата . Оказване на влияние върху предмета

<р > Били ли сте някога гледах едно телевизионно предаване преди лягане и мечтал от актьорите в шоуто ? Или е бил до късно да се притеснявате за представяне на следващия ден и след това сънувах , че сте го бомбардира ? Нещата, които виждат и мислят за , преди да отида да спя през нощта ще повлияе на вашето подсъзнание , докато мечтаят . Това е защо нещата или хората, които виждат през деня се окажете в мечтите си през нощта.


Подпомагане Въведете е необходимо REM съня

<р > REM сън за сънуването да се появят . REM сън е дълбок сън състояние , причинено от сигнал от област в мозъка, наречена ПОНС . Това изпраща тялото си във временна парализа и позволява на мозъка да се възстанови и да се стимулира региони , използвани в обучението. Участието в физическа активност няколко часа преди лягане може да помогне на гуми тялото си и да му позволи да влезе REM сън много по- лесно. Това ще даде на ума си повече от един шанс да мечтаят време си време за сън .