Пречки пред физическата активност при децата
Процентът на затлъстяване сред американските деца днес е значително по-високи , отколкото е било преди 30 години , и докато за бързо хранене и преработени храни са отчасти виновни , липса на физическа активност също е фактор, допринасящ . The American Heart Association препоръчва , че децата се занимават с най-малко 60 минути енергични физически упражнения на ден . Поради различни причини, много деца не отговарят на този стандарт. Technology
Една от причините защо децата са по-малко активни днес, отколкото през предишните поколения, може да има общо с технологичния напредък през последните няколко десетилетия. Днешните деца са изложени на по- голямо разнообразие от възможности за развлечения , включително телевизия, интернет, айпод и видео игри. Според д-р Чарлз Corbin на Arizona State University, часове след училище са най-важната за физическа активност. Много деца в крайна сметка разходите това време пред телевизора или компютъра, вместо да играят навън или да правиш нещо физическо . Corbin предполага, че родителите да намерят начин да стимулират децата си да бъдат активни по време на този период от време , като например каране на колело в къщата на един приятел или участва в след училище спорт или дейност. Наем Role Models
един от най-важните неща, които един родител може да направи , за да помогне на детето си да останат активни , е да се даде добър пример . Центровете за контрол и превенция на заболяванията показват, че родителите правят физическа активност част от ежедневието на семейството им . Като разходка или с велосипед заедно, е не само чудесен начин за родителите да се свържат с децата си , тя също учи децата за важността на физическата активност. И физическата активност не трябва да бъде структурирана или организирана . Просто като деца до парк или атлетично поле и им позволява да тичам наоколо ще отговарят или надвишават насоките AHA .
