Групи от хранителната пирамида

The Food Guide Pyramid осигурява визуална за здравословно хранене. Има шест секции на храните в пирамидата. Предимства на използването на Ръководството на храните всеки ден , включват обучение, което хранителни вещества са важни за една балансирана диета и избора колко да яде от всяка група, за да се поддържа здравословно тегло. Има също са диаграми за деца , както е показано по-долу . Групата на зърното

Това е най-голямата част и основата на пирамидата . Тя включва хляб , зърнени култури , ориз и макаронени изделия . Американското министерство на земеделието препоръчва да се яде шест до 11 порции от тази група ежедневно. Половината от вашите зърна трябва да бъдат пълнозърнести храни , а и рафинирани зърна


Fruit Group

група плодове включва всички плодове - . Пресни, замразени, варени , консервирани или сушени . Яжте 2-4 порции на ден . Изберете от голямо разнообразие от цели плодове продукция и пази преработени плодови сокове до минимум.