Управление Anger Съвети за деца и тийнейджъри

Гневът е естествена емоция и защитен механизъм . Да се ​​научим да контролираме гнева като дете или тийнейджър, е от съществено значение , за да го контролира като възрастен по-късно в живота. Неспособност да се контролира гнева може да доведе до физически проблеми по-късно в живота , като например хронично главоболие , нарушения на съня, проблеми с храносмилането, високо кръвно налягане и дори сърдечни атаки. Умения за управление на гнева на вашето дете или тийнейджър учи сега ще си помогнат като възрастен , както добре. Бройте до 10

Опитайте се да се успокои детето си . Инструктирайте го да поемете дълбоко дъх и пребройте бавно до 10 . Ако е необходимо, да насърчава го да брои до 10, за втори път. Това дава времето си дете, за да се сетя за по рационален начин за решаване на проблема в ръка.


Draw Out Feelings

Дори и за възрастни , гняв понякога е трудно да се обсъдят , така рисунка може да бъде по-лесно и по-безопасно освобождаване. Кажете си дете изготви това, което е в ума си. Остави я да прави каквото си иска с картината . Тя може да драскам по нечие лице или го привлече с рога. Картината не трябва да бъдем реалисти . Тази техника е особено полезна с по-малки деца .