Пет основни хранителни групи за деца
пет основни хранителни групи за деца са определени от Министерството на земеделието на САЩ като средство за обучение на родители и доставчиците на здравни услуги за деца правилното хранене. Тази информация бе актуализирана през 2005 г. , за да насърчи дори здравословното хранене . Зърна Foods в тази група включват хляб , ориз , макаронени изделия и зърнени храни. В този случай , една порция се равнява на една унция . В зависимост от възрастта на детето, той трябва да се яде 4-6 порции на ден. Най-малко половината от тези порции трябва да бъде пълнозърнест . Наем Зеленчуци
Всички зеленчуци са важни, но когато става дума за детска храна на зелени и оранжеви сортове са силно се препоръчва . Децата трябва да консумират 2,5 чаши на ден . Продажба и Наем на Плодове
Голямо разнообразие от плодове е също толкова важно, колкото и да яде зеленчуци. Когато е възможно , пресни плодове е най-добре. В умерени количества, 100% плодов сок е приемливо ; 1,5 чаши на ден се препоръчва.
Млечни продукти
Децата трябва да ядат три чаши мляко и млечни продукти на дневна база . Това включва храни като мляко , сирене и кисело мляко. Без мазнини или ниско съдържание на мазнини версии са най-добрите .
Месо и птици
Когато става въпрос за месо и домашни птици , децата трябва да се хранят пет порции на ден . Една порция се равнява на една унция на месо , птиче месо или риба , едно яйце, една супена лъжица фъстъчено масло или две унции от сушени зърна.
Следваща статия:Питателна храна за деца
Предишен текст на чл:От колко сън се деца се нуждаят
Детска Здраве
- Въшки лечения за Отчаяни Moms
- Signs & Симптоми на рак на мозъка при децата
- Как да се помогне на дете с Cold
- Съвети при работа с родители на деца с увреждания
- Етапите на физическо развитие в ранна детска възраст
- Как да получите безплатен медицина за деца
- Ear Миризма & Сърбеж в Child
- Питателна храна за деца