Ефекти от No- въглехидрати диети за деца
лудост ниско съдържание на въглехидрати е пометен на нацията , както и с детската затлъстяването във възход , то не е чудно , че родителите биха могли да бъдат заинтересовани в пускането децата си на такава диета . Родители искат училищата да добавите опции ниско съдържание на въглехидрати , за да обедни предложения и купуват ниско съдържание на въглехидрати диета продукти от магазин за хранителни стоки . Има много причини да не се поставят детето си на не - въглехидратна диета или с ниско съдържание на въглехидрати диета . Голяма част от загубата на тегло , свързани с такива диети се дължи на ограничения , произтичащи калории . Добри въглехидрати /Бад Въглехидратите MarketBook.bg: Въглехидратите са съществена част от здравословния начин на хранене .
Трудно е да се придържаме към не- въглехидратната диета, защото там са въглехидрати в почти всичко. Въглехидратите са най-добрият източник на енергия за организма и са необходима част от диетата . Простите захари и рафинирани въглехидрати не са добри за децата си . Сложните въглехидрати се разграждат бавно и нямат отрицателни ефекти върху здравето, които рафинирани въглехидрати правят. Млечни продукти , плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни са здравословни източници на въглехидрати. Те дават на децата си е необходимо влакна и съдържат много важни витамини и минерали. Наем Деца и Въглехидратите
Не трябва да намали всяка група храни от диетата на детето си . В противен случай , можете лесно да спрат растежа им. Като цяло , половината от калориите дете консумира всеки ден трябва да дойдат от въглехидрати. Д-р Стивън Sondike на детската болница на Уисконсин казва, че диетите не са необходими за отглеждане на деца. Той препоръчва въглехидрати информираност , а не въглехидрати ограничение : избора пълнозърнест над бял хляб , яде овесена каша вместо зърнени култури Продажба и Наем на Low - Carb Диета Здраве Effects
Dr . . Арне Astrup прегледана 60 проучвания за ниско - въглехидратни диети и заключи, че запек, диария, главоболие и мускулна слабост са често срещани странични ефекти на ниско - въглехидратните диети . Лошият дъх и обриви също са засегнати хора на ниско съдържание на въглехидрати диети по- често, отколкото тези на ниско съдържание на мазнини диети.
Astrup каза CBS News , че възрастните се нуждаят от по-малко от 150 г въглехидрати всеки ден. Диети като диетата Аткинс ограничават приема на въглехидрати да се само на 20 30 г първоначално и след това позволяват 100грама . Това въглехидрати дефицит засяга мозъка и мускулната функция . При деца , въглехидрати дефицит се появява веднага като намалено внимание педя и повишаване на умората.
Много ниско съдържание на въглехидрати диети са с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и рак. Ниско съдържание на въглехидрати диети също могат да причинят кетоза , когато мазнините не е разбит по -ефективно. Кетоза води до дехидратация, виене на свят, раздразнителност , гадене и слабост.
Яде прекалено много млечни продукти и червено месо може да увеличи риска от диабет, бъбречна и чернодробна дисфункция и остеопороза , доклади CVS здравните ресурси .
<Стр.> директорът на Масачузетския институт по здравеопазване технологичната програма на жените , Judith Wurtman , предупреждава, че ниско - въглехидратните диети могат да доведат до екстремни чувства на гняв , депресия или напрежение . Ниските нива на въглехидрати, които намаляват нивото на усещане - добра невротрансмитера серотонин в проучвания с животни , и Wurtman вярва, че това може да е вярно за хората също. Наем Деца и диети
на обществото мания са тънки може да създаде проблеми за цял живот деца. Според лекарите комитет за отговорна медицина ( PCRM ), 45 на сто от момичетата на възраст от 5 до 12 и 20 процента от момчетата в тази възрастова група са били на диета. При юношите , 36 на сто от момчетата и 44% от момичетата са dieted и 20 на сто до 30 на сто от подрастващите опитайте опасни или нездравословни диети.
Хранителните разстройства са често срещани сред подрастващите, които могат да се движат през много различни заболявания , от анорексичка поведения до гуляй яденето . На нездравословни практики , че много подрастващи участват в тях са изложени на риск от увреждания на растежа, емоционални проблеми и затлъстяване.
