Питателна храна за деца

с бързо растящите темпове на затлъстяване при децата , е по-важно от всякога да се съсредоточи върху предоставянето им здравословни храни, от които да избирате . Телата им се развиват бързо , и това, което ядем сега ще се отразят на начина, по който играят , спят и да научат повече за света около тях. Instill значението на питателна хранене в ранна възраст от въвеждането им вкусни още здравословни храни . Кисело мляко

Нашите деца имат нужда от много протеини и кисело мляко предлага това. Плюс това се брои за една порция от млякото и млечните продукти , осигуряваща до калций.


Fruit

От ябълки и портокали до боровинки и манго , плодове са хранително -мощни . Те предоставят на децата с фибри, калий и сложни въглехидрати , без добавена захар и соли, които ще намерите в преработени плодове закуски. Продажба и Наем на Зеленчуци

Kids може да се мръщят в зелен фасул , но можете да добавите пюрирани карфиол да макарони и сирене или прикриване черен боб в сладки тесто . Зеленчуци предлагат щедри количества желязо и витамини .


Пълнозърнести храни

Fiber е важно за децата , така че те трябва да стоят настрана от прекалено преработени хляб и макаронени изделия . Изберете хляб с най- малко 3 грама фибри на филийка , и използвайте пълнозърнест тестени изделия , когато е възможно .


Milk

Dairy е от съществено значение за здрави кости . Добави нискомаслено мляко вместо пълномаслено мляко на шейкове и зърнени култури , и винаги да има стъкло за вечеря.


Месо

Месото е богато на желязо и протеини , които са от решаващо значение за физическото развитие . Изберете крехко месо и свободно отглеждане пиле да се намали количеството на пестицидите могат да консумират .