Какъв е произходът на Weight Watchers

? Weight Watchers е популярна хранителна план, който се фокусира върху здравословно хранене чрез система от точки , за да се разбере храна , за разлика от бързо решение или бърз план за отслабване . Стартиран през 1960, този начин на живот програма започна като малка среща между приятели , които бързо се превърнали в един от най-популярните диетични планове в света. История на Weight Watchers

програма на Weight Watchers да започне през 1963 г. , когато Jean Nidetch , покани приятели в дома си в Куинс за седмични срещи, за да обсъдят методи за загуба на тегло. Тази концепция на срещи- базирани дискусии за загуба на тегло бързо излетя . Jean скоро установено дружеството Weight Watchers ; според теглото watchers.com , " над 48 000 срещи Тегло Watchers се провеждат ежеседмично , където членовете получават група за подкрепа и обучение за здравословни хранителни навици , промяна на поведението и група за подкрепа . " Програмата също така е разширен, за да предложи на своите услуги от интернет в WeightWatchers.com .


Weight Watchers Философия

Разработено от учени, които се специализират в управление на теглото , Weight Watchers фокуси на група за подкрепа и здравословен план за хранене . Той не ограничава определени храни или нарязани калории , а по-скоро възпитава своите членове за хранене и физически упражнения , както и осигурява подкрепа чрез групови срещи . Продажба и Наем на храни на Weight Watchers
<Бразилски>

Weight Watchers се фокусира върху постигане на загуба на тегло чрез здравословен начин на живот . Това означава, че членове могат да ядат почти всичко , но въпреки това , " нездравословни " храни трябва да се консумират в умерени количества. Акцентът е върху здравословни храни като плодове и зеленчуци , пълнозърнести храни, постно протеини, ниско - или обезмаслени млечни продукти и здравословна масло. Планът се фокусира върху пиенето на 6-8 чаши вода и избягване на газирани напитки и сокове .


Плана

The Weight Watchers Всеки член се дава индивидуален план, който се основава на лични нужди , тя може лесно да се адаптират за всеки начин на живот . Самата Планът се основава на точки ценностна система , която представлява калории , мазнини и фибри от храни и напитки. Членове са инструктирани за това, което всяка храна се равнява на нейна точки стойност и колко точки им е позволено да се консумират в един ден , за да отслабнете . Всички точки трябва да се записват в рамките на деня , за да следите на храни консумират , както и напредък. Наем други компоненти на Weight Watchers в

Програмата също включва групови срещи , които и е част от оригиналната програма . Чрез тази подкрепяща среда членове имат седмична тегло - в и да обсъдят тяхното седмица и това, което яде . Те също така са предназначени да работят като вдъхновяващи и мотивационни срещи, за да се уверете, че членовете остават на пистата с хранителните си планове. Програмата подчертава, редовна физическа активност по няколко пъти на ден .