Summer Отслабване планове за тийнейджъри

Summertime за тийнейджъри означава да бъдеш от училище и с много повече свободно време . Можете да изключите това свободно време в нещо положително и се научи да живее по-добър , здравословен начин на живот . Загубата на тегло като тийнейджър може да бъде забавно , особено ако можете да получите един приятел да се присъедини към вас в предизвикателството на загуба на тегло и да работят заедно. Упражнение Outdoors

Летният сезон носи отлично време и ви позволява да прекарват повече време на открито . Косене на тревата и помага на родителите си около къщата може да помогне горят калории . Подпомагане да засадят цветя или изберете плевели от градината изгаря калории , както и изгарянето на калории ви помага да отслабнете .

Туризъм, поемане на разходки в парка или джогинг ще ви даде добра кардио тренировка, а също така ще помогне за изграждане на сила. Не забравяйте винаги да се носят удобни и подходящи обувки за тези дейности. Колоездене в държавните паркове или велосипедни пътеки също е добър упражнения на открито , която ще осигури изграждане на мускулите и изгаряне на калории .

Summertime също така ще ви позволи да се плува , което е упражнение, което ще работи по цялото ти тяло и да изгори калории . Плувайте в басейна на един приятел , сами или в басейн на местната общност .


Отиди Изработване Шопинг