Как да се стимулират метаболизма ви 30 процента за 10 минути, без Упражнение

A висок метаболизъм е ключът към изгаряне на калориите, които консумират през целия ден. Ако не разполагате с естествено висок метаболизъм , можете да работите , за да се увеличи скоростта на метаболизма . Даване на вашия метаболизъм тласък е полезна за намаляване на теглото , ако не разполагате с много време, за да се упражнява. Дори в един кратък 10 - минутен период от време , можете да увеличите вашия метаболизъм с 30 процента . Нещата ще трябва
Зеленият чай
Пикантна храна MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Хапнете нещо пикантно . Пикантните храни могат да дадат тласък на вашия метаболизъм за няколко часа, дори след като го яде .

2

Изпийте чаша зелен чай с вашата закуска. Зеленият чай е естествен кофеин , така че това ви помага да се горят калории .


3

Fidget в седалката си. Докосването на краката си , барабанеше с пръсти и размахвайки краката са всички начини да горят калории, без да упражнява.

4

Седнете пред слънчев прозорец . Излагането на слънчева светлина може леко да повиши вашия метаболизъм.