Физически средства за увеличаване на метаболизма

Можете диета, упражнения и да предприемат всички добавки за отслабване , които искате , но ако вашият метаболизъм не функционира в апогея си , че няма да се губи толкова много тегло, както трябва да бъде. За щастие , имате много начини за увеличаване на метаболизма ви по естествен път. С толкова много някои естествени средства за повишаване на метаболизма , не е нужно да се вземат синтетични хапчета или добавки. Яжте повече

Първото нещо, което трябва да направите , когато искате да увеличите вашия метаболизъм , е да ядете повече. Това може да звучи налудничаво, но нашият метаболизъм функционира най-добре , когато става все по- постоянна диета . Това не означава, че можете да ядете това, което искате . За да отслабнете, трябва да се яде подходящи части от здравословна храна. Трябва да има закуска , обяд , вечеря и две закуски всеки ден . Можете също така да добавите повече фибри и протеин към вашата диета , защото и двете тези неща са склонни да се стимулира обмяната на веществата .


Build Muscle

Когато повечето хора диета , те също упражнение . Това може да помогне за увеличаване на метаболизма , когато този човек започва да се изгради мускули . Muscle изгаря повече калории, отколкото мазнините , така че колкото повече мускули имате, толкова по -висока метаболизма ви ще бъде. Вие не трябва да се вдигне тежести за изграждане на мускули или; можете да се разхождате , направете силова тренировка , плуване или опитате различни видове сърдечно-съдови упражнения . Можете дори да правя йога или танцува за изграждане на мускули .