Catechin Отслабване
Зеленият чай е бил използван в Китай в продължение на векове като двете едно питие и билкова добавка. Тази билка съдържа активно съединение, наречено катехин . Най учи катехин намерен в зеления чай е епигалокатехин галат ( EGCG) съдържание . Catechins са намерени да бъдат ефективни за загуба на тегло. Catechins може да изгори Abdomnial Fat
Provident Clinical Research изучава ефекта на катехин - плюс - кофеинова напитка ( 625 мг катехини , 39 mg кофеин ) срещу контролирана напитки ( 39 мг кофеин само ) на тялото състав и разпределението на мазнините в наднормено тегло и затлъстяване възрастни по време на тренировка . Участниците получиха случаен напитка и бяха помолени да поддържа постоянен прием на калории комбиниран с 180 минути умерена интензивност тренировки . Три разстояние тренировки са под надзор . След 12 седмици , групата катехин има по-голяма загуба на тегло . Общата маса на мазнини не се различава между двете групи . Въпреки това, групата на катехин загуби повече обща коремна област мазнини ( -7.7 спрямо -0.3 ) и загуби повече подкожна мазнина ( -6.2 срещу 0.8). Въз основа на тези резултати , може да се определи, че катехини могат да бъдат използвани за борба с мастна тъкан .
EGCg и жени в менопауза
The ATN Центъра за Metabolic Fitness в Южна Австралия проведе проучване относно възможните метаболитни ефекти на EGCg (150 мг; марка Teavigo ) и 38 жени в постменопауза. Жените , упражнявани при умерена интензивност ( ходене при 75 процента от възрастта на сърдечната честота ) три пъти на седмица и взеха Teavigo или плацебо два пъти дневно в продължение на 12 седмици.
При 0 и 12 седмици , състава на тялото и корема мазнини са били измерени. Не е имало разлика между групите , когато са измерени в корема мазнини и интра - абдоминална мастна тъкан . The Teavigo се намали плазмената глюкоза и намаляват почиват техните сърдечния ритъм . Беше направено заключението, че умерената EGCg може да подобри здравето на индивиди с наднормено тегло , подложени на редовни физически упражнения. Въпреки , загуба на телесна мастна тъкан може да изисква много по-висока концентрат на EGCg , катехини (подобни на горното проучване ) или възможно добавяне на метаболитни стимулира .
