Може ли да се излекува Надбъбречна Умора Чрез Само добавки
? Надбъбречна умора предизвиква широка гама от симптоми, които се концентрират върху една тема на физическа и психическа умора и общи чувства , че не са " добре . " Ако мислите, че сте , страдащи от надбъбречната умора , вие вероятно сте се чудех какво да направя за него . Хранителни добавки ще ви помогнат да получите вашите надбъбречни жлези работят правилно отново , но не трябва да бъде единствената ви лек за надбъбречна умора. Симптоми
Според Центъра за Nutritional Medicine , признаци на надбъбречната умора включват солеви глад , чувствайки се дехидратира и жаден , безсъние , безпокойство и нервност, общо чувство на изтощение, ниско либидо , наддаване на тегло, или загуба и хормонални дисбаланси.
Project Aware добавя, че ако имате надбъбречната умора , може също така да покаже на енергиен модел на изчерпване на сутринта и отново в средата на следобеда , с пик в енергия след 18:00 и уморени чувства отново от 21:00 Други симптоми на надбъбречната умора могат да включват повишена PMS , лека депресия , сънливост , слабост , объркване и редуващи се запек и диария .
Предизвиква
Според за жените за жените , надбъбречните жлези произвеждат хормони , включително и кортизол и адреналин , които се използват , за да ви помогне да се справят с остри стресови ситуации . По време на ранната история на хората , е необходимо тази " борба или полет " отговор за моментни стресови ситуации. Но в съвременния начин на живот , хората са напрегнати през цялото време. Надбъбречните жлези не може да се справи с производството на хормони в правилните количества , защото те винаги се концентрира върху изпращане на стресови хормони, за да се бият . Резултатът е надбъбречната умора. Продажба и Наем на добавки за надбъбречната умора
За лечение на надбъбречната умора , можете да използвате добавки , и въпреки, че те ще ви помогнат с общото здравословно състояние и благосъстояние , те ще работят по-добре в борбата с надбъбречната умора , когато се комбинира с други лечения
добавки за надбъбречна умора трябва да включват витамин C , 2000 до 4000 мг на ден .; E , 800 IU на ден; и B комплекс , както е указано на пакета . Те защитават вашата имунна система; възстановяване на енергията и спокойни стресирани чувства. Ако се чувствате депресирани, добавка на жълтия или SAMe кантарион може да помогне за повдигане на настроението ви; следвайте дозиране препоръка относно пакетните . Наем Промени в диетата за лечение на надбъбречната умора
Друг ефективен начин за лечение на надбъбречната умора е да настроите вашата диета, за да включва повече пълнозърнести храни и сложни въглехидрати , постно протеини , и маслини, лен и рибено масло . Подчертайте, зеленчуци и плодове , и бъдете сигурни, за да получите много фибри . Ако ви пожелавам сол , използвайте морска сол вместо редовно готварска сол . Храни, които да се избягват ще включват прости въглехидрати, захар, преработени , кофеин и хидрогенирани мазнини.
Lifestyle Променя
Вашият лек за надбъбречна умора трябва да включват промени в начина на живот , заедно с храната промени и хранителни добавки . Областите на концентрация са намаляване на стреса , почивка и упражнения. Научете техники за намаляване на стреса като йога или медитация. Опитайте журнал и за включване на релаксация и да играе във всеки ден . Вземете останалата имате нужда - подарете разумен лягане и събуждане по време , и да подремна всеки ден, ако имате нужда от един . И накрая , да се упражнява всеки ден. Упражнение помага за облекчаване на стреса , подобряване на здравето и озарява настроението ви.
