Какво е магнезиев таурат
? Магнезиев таурат е комбинация от магнезий и производно таурин амино киселина . Тъй като магнезий и таурин може да помогне с едни и същи видове нарушения , те често се комбинират в едно хапче. Някои лекари използват магнезиев таурат за лечение на недостиг на магнезий в сравнение с други форми на магнезиев поради ефективността на двата елемента заедно . Гледай A балансирана диета може да замени дневната витамин .Недостигът
Недостигът на магнезий е широко разпространен все още лечимо състояние. Някои лекари отдават проблема на съвременните диети, които предпочитат преработени храни над Зелените , ядки и семена , както и пълнозърнести храни . Можете също така да се превърне дефицит от злоупотреба с алкохол. Магнезият е от съществено значение за стотици процеси в организма , включително и на мозъка и функцията на сърцето , така че да бъде с дефицит може да бъде голяма вреда за здравето си .
Защото от значение е магнезий , таурин често се добавя към магнезиеви добавки, за да " помогне това заедно . " Taurine помага ход магнезий - заедно с натрия и калия - в клетките Продажба и Наем Симптоми
Някои от симптомите на недостиг на магнезий включват умора , анорексия . , слаба памет , безсъние, мускулни потрепвания , лошо нощно зрение и раздразнителност . По време на напредналите стадии на дефицит , хората могат да изпитат по-бърз сърдечен ритъм , мускулна контракция, халюцинации и изтръпване . Лекарите са докладвани общо обрати в симптомите с магнезий добавки.
Тестване
Тестване за магнезиев дефицит може да бъде дълъг процес . Тестване за нива на магнезий в организма, може да включва няколко дни за вземане на проби от урина , но този метод се връща по-точни резултати от кръвен тест. Ако смятате, че имате недостиг на магнезий , с Вашия лекар или натуропат може да направи една проста оценка , вместо . Той може просто да зададем няколко въпроса за вашата диета, за да се определи дали магнезий - или магнезиев таурат - може да помогне за облекчаване на симптомите . Не се случва често , че хората имат твърде много магнезий, така че се опитват магнезий таурат би не е вероятно да навреди .
Дозировка
Препоръчителният дневен прием на магнезий за възрастни жени е между 310 и 320 милиграма . За възрастни мъже , е между 400 и 420 милиграма. Някои лекари смятат, че тези препоръки са твърде ниски и ще препоръчват дози много по-високи , за да коригирате недостиг на магнезий . Препоръчителни дневни надбавки за деца отиват 80-360 милиграма , така че не забравяйте да се консултирате с лекаря на детето си за добавки.
Таурин не препоръчителната дневна доза . Наем Опасностите
Допълване с магнезий и магнезий таурат може да бъде опасно за хора с определени условия. Хората с бъбречна недостатъчност, невромускулни заболявания , чревни запушвания или сърдечен блокаж винаги трябва да получат разрешение от своя лекар, преди да се опитате магнезий или магнезий таурат .
