Какви упражнения се използват във Fitnessgram?

Аеробен капацитет:

* PACER (Прогресивно аеробно бягане за сърдечно-съдова издръжливост)

Сила на горната част на тялото:

* Набирания

* Лицеви опори

* Дъска

Сила на долната част на тялото:

* Коремни преси

* Повдигане на краката

* Седене на стена

Гъвкавост:

* Седнете и достигнете

* Разтягане на раменете

Състав на тялото:

* Ръст и тегло

* Измервания на кожни гънки

Здравословно хранене/физическа активност:

* Въпросник за физическата активност

* Въпросник за честотата на хранене