Как да използваме Alfalfa за здраве

Люцерната обикновено се мисли като нещо, за храна на коне , различни от кълнове от люцерна , намерени в здрави сандвичи и салати. Люцерната е , обаче , пълен с хранителни лакомства като хлорофил , минерали , протеини, витамини B , C , K , U и Е , както и бета - каротин . Ако искате чучура , Хубавото здравословен начин на добавянето на тези хранителни вещества в диетата си . Ако не, можете да го вземете в допълнителен формуляр , обикновено капсули. Инструкции

1

Вземете люцерна за висок холестерол . Проучванията показват, тази хранителна да бъде полезно при понижаване на LDL холестерол ( на лошия холестерол ) и подобряване на съотношението между LDL и HDL холестерол . Интересното е, че влакната в люцерната се придържаме към холестерол, го издърпате чрез кръвния поток и да бъдат пазени от себе си, свързани по стените на кръвоносните съдове. Допълнителен бонус е, че тя изглежда да заобиколят HDL .

2

Вижте по-добре с консумация люцерна . Защото люцерна съдържа витамин A, това е добра добавка за здравето на очите , особено нощно виждане. Витамин А също така насърчава резистентност към инфекции и здрава кожа .


3

яде люцерна за добър източник на протеини. Независимо дали сте вегетарианец или не , протеинът в люцерната се състои от 18,9% . Beef е 16.5% , яйцата са 13,1% и мляко само 3,3% . Когато тялото не получава достатъчно протеин , мускулите страдат , тъй като те са съставени от протеини. С такъв дефицит на тялото става уморен и слаб.

4

смила храната по-добре с помощта на люцерна . Хлорофил , ензими, минерали и витамини , съдържащи се в люцерна цялата работа за подпомагане на храносмилането . Те също така стимулира апетита.

5

Cure ви пептична язва с люцерна . Този хранителен съдържа витамин U , който се намира в зелени зеленчуци . А проучване, направено в университета Станфорд излекувани 80 процента от пациентите , страдащи от пептична язва с витамин U. По тази причина , люцерна е добър избор за лечение на колит , гастрит и други заболявания чревния тракт.