Проблеми със суроватъчен

Whey , протеин, получен от мляко , е добавка, използвана от спортисти, вегетарианци , бременни жени и , в някои форми , бебета и тези, които търсят да отслабнете . Тя съдържа най-висок процент на нивата на протеин , често с по-малко калории от други източници на протеини , и лесно се абсорбира от тялото . В момента има дебат за това дали или не на добавката е безобидно. Няма никакви съществуващи проучвания показват, че суроватъчен протеин е вреден за здрави възрастни хора , но това не означава, че той идва с никакви рискове . Ефекти на прекалено много протеини

Ако сте приели прекалено много протеини , тялото ви може да не обработват всички от него . Излишният протеин ще се отделя като отпадък , което води до бъбреците и черния дроб да се направи допълнителна работа , за да се отървете от него . Това няма да доведе до сериозни проблеми в краткосрочен план , но претоварване бъбреците и черния дроб в продължение на няколко години, не е здравословно . Ако консумирате големи количества суроватъчен протеин , може да са се увеличили изпражненията честота , умора, гадене , загуба на апетит , главоболие , жажда, подуване на корема или спазми. Съхранявайте в рамките на дневния си лимит протеин и да се избегне излишната консумация.


Алергична реакция

От суроватъчен протеин се извлича от мляко , то може да доведе до алергична реакция, ако можете сте алергични към кравето мляко. Може да изпитате хрипове, повръщане или копривна треска . Ако имате непоносимост към лактозата , което е различно от това да си алергичен , може да има подуване на корема, спазми , газове, диария или запек .