Странични ефекти на витамин D Витамин D

е най-известен като " слънчевия витамин" , защото хората имат нужда от слънцето , за да произвежда витамин D по естествен път. Много обикновени храни са обогатени с витамин D , включително зърнени закуски , мляко и млечни продукти, както и хляб. История

Витамин D се произвежда естествено от човешкото тяло , в резултат на излагане на слънчева светлина . През последните години , в резултат на увреждане на озона, се е оказало необходимо да се носят слънцезащитни дори и през зимните месеци. Това, съчетано с много американци прекарват повече време на закрито, е довело до повече индивиди в риск за витамин D дефицит. Наем Ползи

Витамин D предлага много ползи за здравето , включително намалява риск от рак на простатата при мъжете и рак на гърдата при жени . Псориазис , състоянието на кожата, характеризиращо се с възпаление , и рахит ( костната отслабващи ) са причинени от витамин D дефицит.