Как да се стимулират за имунитет с добавки

Може да се направи повече , за да се бори с инфекциите , отколкото просто получаване на противогрипна ваксина и миене на ръце. Този член предвижда някои други естествени начини да се дават на имунната ви система тласък . A разнообразие на безопасни , естествени добавки на разположение над контра или в магазина за хранителни стоки може да повиши имунитета си , помага на тялото да се бори с всички инфекции, включително алергии , настинки и грип. Нещата ще трябва
AstragalusYogurtVitamin CZincGarlic

Покажи повече инструкции

1

Вземете астрагал като цялостна имуностимулант . Тази билка се предлага в прахообразна форма или под формата на капсули . Хората са взели астрагал като добавка в продължение на векове като черен дроб тоник и за стимулиране на вирусоподобни убива клетките.

2

Яжте кисело мляко за укрепване на имунната система. Plain кисело мляко с думите " активни, живи култури " ще ви даде пълните ползи . Активните бактерии в киселото мляко помагат на добрите бактерии да се развиват в храносмилателната система . Това помага за убиване на патогените в хранителната верига , както и за предотвратяване на язви и поддържане на цялостното здраве . Яжте кисело мляко дневно, като част от добре балансирана диета , само по себе си или като база за смесена плодова напитка .


3

приемате витамин С, за да ви помогне да получите повече от студено по-бързо и да се изгради кръвни клетки . Вземете между 200 и 400 мг всеки ден . Прилагането на твърде много витамин C , просто кара тялото да отделя излишъка , когато отидете до тоалетната. Добавките от витамин С може да намали продължителността на студено , като за един ден или два .

4

Помислете цинк. Минерал цинк помага да се бори с инфекциите, чрез предотвратяване на простуда и грип молекули се прикрепят към клетките. Можете да закупите цинкови добавки в спрейове, таблетки за смучене или таблетки . Таблетките се препоръчват над назални спрейове , които са причинили някои потребители да губят чувството си за мирис . Следвайте указанията на опаковката . Отнеме не повече от 15 мг цинк на ден .

5

Нарежи малко чесън , ако търсите за имунната тласък. Чесънът има силна миризма и още по-силна способност за борба с вируси, бактерии и гъбички. Активната съставка в чесъна , алицин , помага за стимулиране на имунните клетки в организма , когато се яде .