Дали Fish Oil Причина мазна кожа
? Рибеното масло е популярно като източник на Омега -3 добавка. Някои хора са забелязали, като рибено масло прави кожата си мазна, което може да се случи , особено ако започнете да приемате по- висока доза твърде бързо. Предупреждение
Рибено масло от някои видове риба, може да бъде с високо съдържание на живак , и излишните количества рибено масло може да предизвика кървене и други вредни странични ефекти.
Тон, риба меч , акула , tilefish и кралска скумрия обикновено са най-високите в живак , и на FDA обезсърчава жени и деца, за да бъдат изложени на тези риби , включително техните рибни масла.
добавки с рибено масло трябва да бъде спряно две седмици преди и след операцията , защото те разреждат кръвта . Наем Ползи
Рибеното масло може да намали риска от сърдечен пристъп, инсулт, смъртоносни аритмии и високото ниво на холестерола на дадено лице .
Два грама рибено масло всеки ден могат да удължат здравето на човек чрез намаляване на риска от сърдечни заболявания, но трябва да се избягват мазни кожни проблеми , дозата може да се стартира в един гр тогава се увеличи до два грама след няколко дни.
видео Съображенията
като алтернатива , хората могат да ядат студена вода мазни риби като сьомга или камбала по няколко пъти на седмица, за да се извличат ползи от омега 3 мазнини. Хората с мазна кожни проблеми могат да използват този подход , за да получи същите облаги , толкова дълго, тъй като те не разполагат с болест на сърцето или високи нива на триглицеридите.
Експерт Insight
The American Heart Association препоръчва за хора, които не разполагат с болест на сърцето , за да се увеличи омега 3 мазнини прием , EPA и DHA, от ядене на мазна риба като сьомга два пъти седмично , както и тофу , орехи и ленено семе масло, за да се възползват от предимствата на растителна основа омега 3 мазнини, ALA . Въпреки това, хората , които вече имат сърдечно заболяване , аритмии или висок холестерол може да отнеме от две г рибено масло дневно, след като се консултира с лекаря си --- увеличаване на дозата постепенно да се избегне мазна кожа . Наем Известни Ties <Бразилски>
Suzanne Somers семейни въпроси " направил задълбочени изследвания върху ползите от рибеното масло и консумацията на риба с nutritonists , и заключи, за техните ползи по отношение на здравето . Нейните научни открития за масло и риба консумацията на риба може да се види в книгата си " Breakthrough : Осем стъпки към Wellness " и тази книга се споменава, рибено масло може да разреши мазни кожни проблеми в някои случаи
