Добавки за изграждане на мускулите

Много културисти и атлети използват хранителни добавки, за да им помогне да постигнат своите фитнес цели . A разнообразие от добавки може да помогне на тези спортисти изграждане на мускули , с други ползи от добавянето им към храната . Видове на MarketBook.bg

Протеин помага за изграждане на чиста мускулна . Суроватъчен протеин е може би най-често използваният протеин в културизъм кръгове. Това е лесно да се смесват с вода или мляко , лесна за храносмилане и е бърз начин да получите повече протеин в ежедневната си диета. Казеин протеин е по-бавно усвояващите се протеини , които обикновено се приема непосредствено преди лягане. Това дава на протеин тялото да бюлетини за една нощ ; казеин протеин обикновено отнема 4-5 часа, за да се извари . Наем Видове

креатин icomes в течна или прахообразна форма , и обикновено се използва само преди тренировка . Допълване с креатин помага на тялото да бъде в състояние да изпълнява по -висок интензитет и дава тласък на енергия . Той доставя вода до мускулите и укрепва мускулните влакна, които дават възможност на атлета да изпълняват с по-голяма интензивност и фокус. Тази добавка също така помага на тялото да се възстанови от тренировки по-бързо.