Добавки за какво да очаквате

* Пренатални витамини са от съществено значение за здравата бременност. Те осигуряват хранителните вещества, от които тялото ви и вашето бебе се нуждаят, за да се развиват правилно.

* Омега-3 мастни киселини са важни за развитието на мозъка и цялостното здраве. Можете да получите омега-3 мастни киселини от риба, ядки и семена.

* Пробиотици спомагат за поддържането на здравословен баланс на бактериите в червата. Пробиотиците могат да бъдат намерени в кисело мляко, кефир и други ферментирали храни.

* Ютия е необходим за производството на червени кръвни клетки. Можете да получите желязо от месо, птици, риба и боб.

* Калций е важен за развитието на здрави кости и зъби. Можете да получите калций от мляко, кисело мляко, сирене и зеленолистни зеленчуци.

* Витамин D помага на тялото ви да абсорбира калций. Можете да получите витамин D от слънчева светлина, обогатено мляко и мазна риба.