Какво да търсите при покупката Омега 3 добавки

Най-добрият метод за получаване на омега - 3 мастни киселини е чрез включване на храни, богати на хранителни вещества в дневни диети , но деен живот понякога правят тази непосилна задача . Алтернативата е да се купуват омега - 3 добавки, които се продават от много и различни компании. Тя може да бъде трудно да се реши кои добавка марка, за да изберете . За щастие, има определени критерии, които могат да се използват при избора на най-добрия продукт , за да отговарят на индивидуалните нужди. Източник

Deep вода риби, които обитават най-слабо замърсените води са най -добрият източник на омега -3 , но дори и тогава мазни риби могат да съдържат високи нива на токсични пестициди и евентуално диоксини . Тези токсини могат да бъдат отстранени с подходящи техники за обработка .

Дестилация и методи за екстракция могат да отстранят замърсяванията и помагат да се осигури свежест. Всеки производител трябва да поддържа записи на резултатите от изпитванията за токсични нива. Тези доклади са достъпни за обществеността при поискване.


Съставки

DHA е един от двата основни мазнини , съдържащи се под формата на таблетки рибено масло . DHA е най-високата сума на противовъзпалителни свойства , което го прави по-ефективен в борбата с болки в ставите и възпаление. То също помага чрез стимулиране на паметта и концентрацията. Уверете се, добавката има по-високо количество на DHA , отколкото EPA . И двете трябва да присъстват , с най-ефективната съотношение 03:02 . Колкото по-висок размер на DHA за грам , толкова по-малко таблетки , които ще трябва да се вземат.