Как да се добави протеин на прах за кисело мляко

Ако сте уморени от винаги като си протеин на прах в един шейк, да го добавите към вашия любим кисело мляко , за да даде тласък на неговата съдържание на протеин - и докато сте в него , добавете някои плодове , бонбони , ядки , мюсли или препечена пшеничен зародиш към него за вкусна закуска или десерт , че е много здравословно , прекалено . Нещата ще трябва
протеин на прах
Бутилирана вода
Cup или малка купа
Spoon е. Любимата ти марка кисело мляко /вкус : вашият любим пресни плодове (по желание ) : вашият любим ядки (по желание )
Мини шоколадови стърготини или парчета от любимата си бонбони ( по избор ) е. Мюсли , препечен пшеничен зародиш или кокосово (по желание )

Покажи повече инструкции
Подготовка
<Бразилски > 1

Поставете една лъжичка от любимата ви марка на протеин на прах в малка купа .

2

Добавете 1-2 супени лъжици на бутилирана вода към протеин на прах и я смесете с малка лъжичка , докато тя е гладка и кремообразна . Добавя се малко повече вода за него, ако се желае. Това прави протеин на прах по-лесно да се смесват с кисело мляко , без слепване нагоре .


3

Добави една чаша или повече от любимата си кисело мляко с протеин на прах и вода, сместа и пасирайте , докато гладка . <Бразилски>
4

Разбъркайте в някои разфасовка пресни плодове , ядки, шоколадови парчета или бонбони, мюсли , пшеничен зародиш или кокосово към сместа за кисело мляко.